Depresija pec smēķēšanas atmešanas

Aizsāka kimis 

Depresija pec smēķēšanas atmešanas
03.02.2018 10:07
Sveiki.nolēmu atmest smēķēšanu,jau nesmeķēju 8 dienu,bet esmu pilnīgā depresijā,neko negribas darīt,viss liekas pilnīgi garlaicigi.Vēlos jautāt vai depresija pāries dienām ritot nesmēķējot?
Ne mirkli nešaubies, ka esi pieņēmis pareizo lēmumu - lēmumu nesmēķēt. Ne mrrkli nešaubies!
Jā, nikotinam ir tāda, lai arī viegla un ātri gaistoša, tomēr stimulējoša iedarbība. Ne velti normāls smēķētājas dienā izsmēķē ap 20 cigaretēm.
Ja neesi klausījies, varbūt noklausies online Alena Karra audiogrāmatu "Vieglais ceļš, kā atmest smēķēšanu", kas izgaisinās domas un/vai uzskatus, ka cigarete "palīdz".
Ne velti viņš tur iesaka šim jautājumam pieiet atbildīgi un uzsākt, esot uz pozitīvas nots.
Nezinu, ko Tev ieteikt. Varbūt padomā, kā savādāk aizpildīt laiku. Padomā, kā sevi pašam uzslavēt, uzdāvini sev kaut ko par naudu, ko citkārt būtu notērējis cigaretēs - brīvā improvizācija...
Raksti kaut vai te... vai burtnīcā... Ja gribās paraudāt - dorši, neapslāpē emocijas.
Protams! Var tā būt.
Pirmās 2 ned tās grūtakās.
Autors:

Jūsu e-pasta adrese:


Tēmas nosaukums:


Surogātziņu novēršana:
Lūdzu izrēķiniet vienkārso matemātisko izteiksmi un ieraksties atbildi tam paredzētajā laukā. Tas ir lai novērstu automatizēto rīku iespeju rakstit ziņas forumā
Izteiksme: kāds ir rezultāts, ja 3 pieskaita 23?
Ziņa: