Labdien!

Vēlējos uzzināt vai kādam šajā forumā ir pieredze ar autogēnu treniņu ka veģetatīvās nervu distonijas mazināšanas līdzekli? Ja tā - kur Jūs šo treniņu apguvāt?

Jaunībā es lasīju krievu (padomju?) psihoterapeita Vladimira Levi grāmatas "Atrast sevi". un "Atrast sevī citu". Tur bija aprakstīts, kā apgūt autogēno treniņu patstāvīgi. Grāmatas izdotas 80.gados- pameklē lielajās bibliotēkās! Vari pamēģināt atrast kādu sirmu psihoterapeitu, kas ir praktizējis AT 80.gados, kad AT bija "modē".

Stresa situācijās, kad ir jāpaspēj daudz padarīt, man mēdz reibt galva. Dažreiz ir bijis tā, ka nevaru saskaitīt, cik veikalā 2 maizes kukuļi maksā.
Man nav pieredze ar autogēno treniņu, man ir pieredze ar meditāciju. Spriežot pēc AT apraksta- tie darbojas diezgan līdzīgi. Ja ar AT nevedas atrast skolotāju, var mēģināt apgūt meditāciju. (Uzmanīgi ar skolotāja izvēli- meditācijai ir dažādas skolas un ir daudz viltus "skolotāju"! Es ieteiktu Valdi Svirski vai www.miervidi.lv). Kad apguvu meditāciju, man pamazām izdevās izprast un savaldīt savu reibstošo galvu.

Renārs Kaupers reiz intervijā kādam sieviešu žurnālam stāstīja, ka viņam esot bijusi VD un panikas lēkmes. Viņš iemācījās meditēt un tika no VD vaļā.

Liels paldies par Jūsu atbildi!