Sveiki!

Nu jau gadu mokos ar sliktu garastāvokli - viss apnicis, neredzu jēgu, ar cilvēkiem tikties negribas, negribas kontaktēties, negribas iet sabiedrībā. Kad savādāk nevar, eju, bet labprāt aizskrietu prom. Visu laiku ir nemiers, bailes, stress, 101 doma galvā. Guļu slikti, murgoju. Ģimenes ārsts izrakstīja antidepresantus un aizsūtīja pie psihologa. Biju, bet nav kaut kā uzticības. Likās, ka viņa tikai laiku vilka garumā un beigās rēķinu smuku pateica. It kā viss ir - darbs, alga normāla, ir draugs. Ģimenē normālas attiecības. Bet šī sajūta, ka viss ir slikti, apnicis, apātīja. Varu raudāt, varu sākt kliegt, varu nocietināties četrās sienās un ignorēt visus. Bieži ir panikas lēkmes, liekas, ka gaisa nav, gribas bēgt, bēgt, bēgt. Ir domas arī pavisam sliktas, bet tas jau ir vāji pavisam. Esmu bijusi pie astrologa, psihologa, gimenes ārsta, dziednieka un pat zīlnieces. Nekas nepalīdz. Vairs neredzu galu mokām pašai ar sevi. Redzu tikai slikto, ar galvu saprotu, ka jādomā labas domas, jāsporto, jāiet ārā, jālasa labas grāmatas. Bet tā vietā lasu par depresijām un vainoju sevi par kaut kādām likstām.

varbūt kādam ir bijis līdzigi un var padalīties pieredzē, kas palīdzēja pārvarēt šo drausmīgo stāvokli? no AD nejūtu pagaidām nekādu efektu, lietoju otro nedēļu, piefiksēju tikai, ka daudz ko aizmirstu. Varu skatīties filmu, ko skatījos vakar, bet neatcerēties dažas epizodes.

kko varētu ieteikt,ja interesē,bet AD tik ātri neiedarbojas un daudziem vispār nepalīdz.

kas ar to tautu notiek? depresija tagad ir kkāds modes kliedziens? :D

Latvijā vitamīnu laikam trūkst 99.9% cilvēkiem,jo stress,psihologiskā slodze,regulārs naudas trūkums utt,rietumos cilvēki dzīvo drusku relaksētāk un strādā daudz mazāk jeb lēnāk.Cik es zinu,tad apkārt visi jauni cilvēki uzņemas max slodzi,un jau 20 gadu vecumā viens pēc otra ...nu teiksim-izsmeļ visus organisma resursus,piemēram-mācoties+strādājot+trenējoties+uzņemoties kredītsaistības.....,sievietes-radot bērnu,un darot visu pārējo.

Kaut kas Tev būtu jādomā, citādi sadegsi.

Šeit ir viens nedārgs psihoterapeits:

http://www.psihoterapeits-blumbergs.lv/

Pie viņa ir gājusi viena mana draudzene un 3 labi paziņas.

Ja tomēr nepatīk, paskaties šeit par meditācijām: www.miervidi.lv

AD ir dažādas grupas, ne vienmēr var īsto trāpīt, bet tiešām ir arī cilvēki, kuriem tie nelīdz. Starp citu, šīs zāles nav ģimenes ārsta lauciņš. Un reāli ir tā, ka šādos gadījumos problēma ir kā sniega bumba, kas veļas no kalna un kļūst arvien lielāka, jo stresā cilvēks normāli neuzņem pat to, ko apēd... Tas laupa jau tā mazos organisma resursus, un Tu vari sākt reāli slimot.

Es nebiedēju, bet, kad nekā nesapratu, pati tam izgāju cauri.

Kas attiecas uz psihoterapiju,tad-tā ir bizness,tāpat kā medicīna,un-kā jau raksturīgi biznesam-ir svarīgi,lai cilvēks ticētu,ka prece ir kvalitatīva,sarežgīta,smalka,neaizvietojama un atbilstoša cenai.
Tomēr reāli bieži viss ir daudz vienkāršāk-cilvēkiem ir tipveida problēmas-perfekcionisms,šadi tādi kompleksi,kas rezultējas uz neapmierinātību ar sevi,dzīvi ,vēl-bērnības mantojums....
Ja ar naudām nav ļoti liela brīvība,tad psihoterapeita vietā vērtīgāk būtu baseins,aerobika....un-sajūta,ka naudas ir maz un nepietiek tāpat radīs nomāktību,arī-varētu būt sajūta,ka laiks tiek stiepts...Cita lieta,ja ir finansiāla brīvība.....
Bet risinājums tomēr ir-meditācijas un meditatīvi materiāli,kas standartproblēmas risina labi.
Un-ja stresā organisms neuzņem pat to ko apēd,tad-rodas deficīts......stresā tērējas vairāk mikroelementi,īpaši magnijs,arī b grupas vitamīni,var netikt uzņemts pietiekoši jods,dzelzs,omega3 taukskābes ,olbaltumvielas,īpaši to sastāvā esošais triptofāns.
Izeja no situācijas ir,un tā ir ļoti reāla,ja AD tikai nesen sākti lietot...tad reāli ir 2-5 mēnešu laikā no situācijas tikt ārā...
Plasi topiku -depresija,ko rakstīja mindfull......es pat īsti nezinu,vai viņai bij psihologiskas problēmas,jo sākumā bij ļoti nerunīga....bet-mēneša laikā beigās pateica-ir ļoti labi,iešu atkal uz sporta klubu,vairākiem....ar kādiem 3 sportiem nodarbojās,vnk-bij pārāk sevi nodzinusi.....tas ļoti raksturīgi..
Notici tam,ka viss atrisināsies,Tev pat milzīga piepūle nav jāpieliek...!

Nav jau jābiedē,saprašana parasti nāk daudz,daudz vēlāk....ja vispār nāk...Bet tas,ka organisms resursus izsmeļ ,ir fakts,tad seko izdegšana,ja savlaicīgi nenobremzē,jo-daudziem ir lieli plāni,augsti mērķi....augstas prasības pret sevi,kuras parasti neizdodas izpildīt,un tā viss kopā salasās.....gribās dzīvot atbilstoši standartam,ko nosprauduši.....kas?----citi....ne Tu...

Jā, ir psihoterapeiti un psihologi, kas sevi prezentē kā ļoti ekskluzīvus... Tā ir tāda īpaša grupa, patiesībā vēl varētu pateikt diezgan daudz, bet slinkums un arī nav laika...

Te kādreiz labi madcynics tādu taktiku salīdzināja ar runci Bazilio un lapsu Alisi.

Bet jebkurā sfērā (arī šajā) ir pilnīgi normāli cilvēki par normālu cenu ar normālu attieksmi.



Edited 1 time(s). Last edit at 17.10.2013 19:24 by Runcene.

Lapsas parasti esot ļoti viltīgas un vienmēr visus apčakarē:)Runči savukārt -slinki gozējas uz krāsns:)

Ko Tu Runcene tādu dari,kas paņem visu laiku,un -tādā-slinkā stilā? Laikam pankūkas ēd:)