muskuïi

Aizsāka samma 

samma
muskuïi
17.01.2008 17:18
sveiki!
gribeeju uzjautât par tâdu lietu- jau kâdu laiciòu cîtîgi soïoju uz treniòiem, bet esmu pamanîjusi, ka apakðçjie kâju stilbi sâk palikt lielâki-muskuïainâki!..Varbût kâds var ieteik, kâ sportojot var nepalielinât kâju muskuïus!
Re: muskuïi
17.01.2008 17:48
123
Re: muskuïi
17.01.2008 18:09
sporto vel vel citigak tad tev vini sadegs, interesanti kadas izskatas kajeles tev muskulainakas, butiba tas tacu ir forsi :)
Re: muskuïi
17.01.2008 23:34
123 pareizi saka, trenee ciitiigaak un degs muskulji, bet nu i nafig.. treneets augums rullee!

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10
kaza
Re: muskuïi
21.01.2008 16:34
Drîzâk pasaki, kâdus vingrojumus taisi, no kâ ðie lieli paliek. Es arî gribu.
Re: muskuïi
21.01.2008 22:57
Lai muskuïi nepalielinâtos apkârtmçrâ tos vajag vairâk noslogot ar dinamisku slodzi - kustîbas (peldçt ar tasinâm kâjâm, tâ kâ kraulâ, skriet, utt, bet ja tieði grib lielâku muskuïu apkârtmçru tad tos vajag noslogot ar statisku slodzi - lai vieglâk saprast - ilgâk noturçties kâdâ pozâ ar sasprindzinâtiem muskuïiem. Piemçram, iesçdienâ turçties un pildît vingrojumus, vai uz trenaþiera.
Ceru ka bûtîbu izskaidroju.
Re: muskuïi
22.01.2008 12:49
buutiibaa kaut kaa smagi jociigi paskaidroji... nezinu ne vienu kursh taa treneetos :) To protams izmanto, bet tikai kaa papildinaajumu. Ja tikai taa treneetos... hvz vai kas sanaaktu, kaa arii taa notureeshana ir domaata maximaalaa noslodzes punktaa.

Bet vispaar jau 123 ljoti pareizi atbildeeja un to ir paarbaudijushi uz sevis neskaitaami sportisti.

Katraa zinjaa doma par dinamisku slodzi arii ir pareiza, bet to var nosaukt vienkaarshi - treninji uz izturiibu :) Treninji uz speeku vienmeer kaut kaadaa meeraa audzee massu, bet uz izturiibu nee.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10
Autors:

Jūsu e-pasta adrese:


Tēmas nosaukums:


Surogātziņu novēršana:
Lūdzu izrēķiniet vienkārso matemātisko izteiksmi un ieraksties atbildi tam paredzētajā laukā. Tas ir lai novērstu automatizēto rīku iespeju rakstit ziņas forumā
Izteiksme: kāds ir rezultāts, ja 9 pieskaita 3?
Ziņa: